Главная страница
For English-speaking users
Вернуться Клуб КИТ - Сообщество > Виртуальный Клуб КИТ приветствует Вас! > Учимся работать с целями
Ответ
Поделиться ➤
Опции
Старый 03.04.2016, 09:13   #11
pinega
Junior Member
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Ссылок у меня нет.Обучение проходил у инструктора, сейчас практикую по старым записям.
pinega вне форума  
Благодарность от:
Елена С (03.04.2016)
Старый 03.04.2016, 09:46   #12
pinega
Junior Member
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 4
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Например : профилактика( не путать с терапией) сердечно-сосуд. заболеваний путём дых. упражн. №1 Вначале основа всего - увеличение ЖЕЛ ( комплекс можно найти в интернете ) №2 Цель : увеличить сеть капиляров и их пропускную способность в т. ч. мембран клеток.Это задержки дыхания на вдохе и полном выдохе .Практика должна быть: не мене 20 мин (что бы имел место эффект сепперкомпенсации), во время задержки дыхания должна быть фаза "сверхусилие", "сверхтерпение".№3 активное глубокое диафрагменное дыхание в перевёрнутой позе( стойка на голове , берёзка) , 5 раз по 1-2 мин.
pinega вне форума  
2 благодарности(ей) от:
kitOK (04.04.2016), Елена С (03.04.2016)
Ответ

Метки
дыхание, дыхательные практики, дышать правильно, как восстановить дыхание, как правильно дышать, методика дыхания, правильное дыхание, практики дыхания, пранаяма, хатха йога

Опции


Учимся дышать правильно. Учимся дышать правильно. - Рейтинг темы: 5.00 из 5.00 проголосовавших: 1

RSS LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов

Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.,
vBadvanced CMPS Version 3.8.6. Перевод: zCarot, Lazek
Системная поддержка: VBSupport.org

Текущее время: 02:42. Часовой пояс GMT +3.